TCM Ernährungsberatung–Ablauf

TCM Ernährungsberatung: Kleine Schritte mit großer Wirkung

 

In einem ausführlichen Gespräch nehme ich mir Zeit für eine detaillierte Anamnese, inklusive Zungen- und Pulsdiagnostik nach TCM. Dabei besprechen wir deine persönlichen Ziele und erarbeiten gemeinsam die nächsten Schritte für deine individuelle Ernährungsanpassung.

 

 

Funktionelle Myodiagnostik (FMD) – Testung auf Lebensmittelunverträglichkeiten

 

Durch sanfte Muskeltests überprüfe ich, wie dein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert. So lassen sich Unverträglichkeiten und Belastungen erkennen, um deine Ernährung gezielt darauf abzustimmen.

 

 

Zusätzlich bestimmen wir deinen Stoffwechseltyp und analysieren, ob du optimal mit Mikro- und Makronährstoffen versorgt bist.

Ungleichgewichte wie Frieren, Hitzewallungen, Verdauungsprobleme, Energiemangel, Hautprobleme, PMS oder Wechseljahresbeschwerden können mit Hilfe der TCM und der 5-Elemente-Ernährung ins Gleichgewicht gebracht werden.

 

 

Individuelle Empfehlungen für deinen Alltag

 

Du erhältst typgerechte Ernährungsempfehlungen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse – inklusive:

  • geeignete Lebensmittel & Getränke
  • passende Zubereitungsarten
  • alltagstaugliche Rezepte & Tipps für eine einfache Umsetzung
  • Empfehlungen für deinen Lebensstil

 

Die Ernährung nach TCM und die Integrative Ernährung sind eine nachhaltige und langfristige Ernährungsumstellung. Dabei lege ich Wert auf regionale, saisonale und biologische Lebensmittel.

 

<- VORBEREITUNG

Da die Begutachtung der Zunge ein wichtiger Bestandteil der Anamnese ist, bitte um Vorbereitung auf die Ernährungsberatung:

  • Nimm bitte 2 Stunden vor dem Beratungsgespräch keine Lebensmittel und Getränke zu dir, die deine Zunge verfärben könnten, wie beispielsweise Kaffee, Karottensaft, rote Rüben, ...
    (Wasser ist natürlich erlaubt) 
  • Die Zunge soll mindestens 2 Tage vor dem Termin nicht mit dem Zungen-Schaber oder der Zahnbürste gereinigt werden.

-> START TCm-ERNÄHRUNG "ERNÄHRUNGSPLAN & MEHR"

Individuelle Empfehlungen für deinen Alltag

 

Du erhältst typgerechte Ernährungsempfehlungen, abgestimmt auf deine Bedürfnisse – inklusive:

  • geeignete Lebensmittel und Getränke
  • passende Zubereitungsarten
  • alltagstaugliche Rezepte und Tipps für eine einfache Umsetzung
  • Empfehlungen für deinen Lebensstil

 

Die Ernährung nach TCM und die Integrative Ernährung sind keine kurzfristige Diät, sondern eine langfristige und nachhaltige Ernährungsumstellung. Dabei lege ich besonderen Wert auf regionale, saisonale und biologische Lebensmittel.

 

Nun kann deine TCM Ernährung starten. Falls noch Fragen zum Ernährungsplan auftauchen, stehe ich  gerne per E-Mail oder telefonisch mit Rat und Tat zur Seite. Mir ist es sehr wichtig, dich auf dem Weg zu deinem Ziel zu begleiten.

 

„Erzähle mir und ich vergesse.

Zeige mir und ich erinnere.

Lass mich tun und ich verstehe.

 

Konfuzius


Folgetermine – Deine Begleitung zur erfolgreichen Umsetzung

Dieser Termin  findet in der Regel 2 bis 3 Wochen nach Erhalt deines Ernährungsplans statt.

 

Gemeinsam besprechen wir, was bereits gut funktioniert und wo es noch Herausforderungen gibt. Ich unterstütze dich dabei, deine Essgewohnheiten schrittweise umzustellen:

  • Du musst nicht alles auf einmal verändern – kleine Schritte führen langfristig zum Erfolg.
  • Wir setzen klare Prioritäten, die dich deinem Ziel näherbringen.

Außerdem klären wir, wie es weitergeht, und passen den Plan gegebenenfalls an deine aktuellen Bedürfnisse an.

Mir ist es wichtig, dich auf deinem Weg bestmöglich zu begleiten. Falls nach dem Termin noch Fragen auftauchen, stehe ich dir per E-Mail oder telefonisch mit Rat und Tat zur Seite.

 

 

 

Vereinbare gerne ein kostenloses 15-Minuten-Gespräch mit mir!